Kohti meditaatioharjoituksia - Johdatus tietoiseen läsnäoloon kirjan antia ja omaa pohdintaa
Meditaatioharjoitukset Jatkan nyt pohdintaa ja käsittelyä tietoisesta läsnäolosta ja meditaatiosta liittyen Bhante Henepola Gunaratanan kirjaan Johdatus tietoiseen läsnäoloon. Meditaatiota harjoitetaan keskittymisen lisäämiseksi ja fokuksen suuntaamiseksi ja pitämiseksi oikeaan kohteeseen. Se on mielen kesyttämistä ja rauhoittamista. Oivaltava läsnäoleva tietoisuus taas on asioiden näkemistä syvällisesti ja viisaasti, ymmärtäen ihmisen mielen ja kehon kokonaisuuden ja toiminnan sellaisena kuin se on, vailla ahneuden, vihan, harhojen sekä ennakkoluulojen muodostamia mielen vääristymiä. Nämä kaksi toimivat "yhteistyössä" keskittymisen suunnatessa huomion kohteeseen kuin suurennuslasin tavoin ja pitäen sen siinä, oivaltavan tietoisuuden luodatessa viisaasti ja syvällisesti asioiden todellisen luonteen. Silloin nähdään ohi egon, luodun minuuden, käsiterakennelmien (kulttuuri, uskomukset, arvot, asenteet, yhteiskunnalliset talous- ja sosiaaliset rakennelmat, uskonto, pyrkimy